ダイエット漢方：防風・防已・大柴胡（大柴胡湯）とは？

― 体質で選ぶ「痩せ薬」ではなく「整える薬」 ―

名古屋市東区
皮膚科・美容皮膚科・内科
名古屋あおいクリニックです。

「漢方で痩せたい」と相談されたときに、よく出てくるのが

防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）（“防風”の代表）

防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）（“防已＝ぼうい”）

大柴胡湯（だいさいことう）（“だいさい”として聞かれることが多い）

の3つです。

大切なのは、これらは「誰でも飲めば痩せる薬」ではなく、
体質（漢方でいう“証”）に合うと、痩せやすい状態に整う薬という点です。

1. まず結論：3つの漢方の“得意分野”の違い
✅ 防風通聖散：脂肪＋便秘＋のぼせタイプ

お腹まわりが脂肪で重い

便秘ぎみ

体に熱がこもりやすい（暑がり、ほてり）

皮脂が多い、ニキビ・吹き出物が出やすい

👉 いわゆる「脂肪が多く、便秘で、熱っぽい」タイプに合いやすいです。

✅ 防已黄耆湯：むくみ＋水太り＋汗かき疲れタイプ

むくみやすい

水太り（体重の割にブヨっとする）

汗をかきやすい／疲れやすい

冷え、だるさがある

関節が重い（膝がつらいなど）

👉 「脂肪というより“水分”が溜まりやすい」タイプに合いやすいです。

✅ 大柴胡湯：お腹が張る＋イライラ＋食べ過ぎタイプ（しっかり体力あり）

体力がある、がっしり

ストレスで食べてしまう

胃がもたれる、胸やけ、食べ過ぎ

お腹が張りやすい

イライラしやすい

👉 「ストレス×食べ過ぎ×胃腸の停滞」タイプに合いやすいです。

2. 防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）とは？
● どんな作用？

防風通聖散は、漢方的には
**“余分な熱・脂・老廃物を外へ出す”**イメージです。

代謝を上げる方向

便通を整える方向

皮膚トラブル（吹き出物）にも合うことがある

● 向いている人

便秘がち

ぽっこりお腹（脂肪）

暑がり／のぼせ

濃い味・油物が好き

● 注意点（合わないとつらい）

下痢しやすい人は悪化することがあります

体力がない人、冷えが強い人には不向きな場合があります

3. 防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）とは？
● どんな作用？

防已黄耆湯は、
**“水分代謝を整えてむくみを改善する”**方向の漢方です。

体の余分な水分をさばく

だるさや重さを軽くする

汗かきで疲れやすい体質を支える

● 向いている人

夕方にむくむ

体が重だるい

運動するとすぐ汗をかくが疲れやすい

「痩せない」というより「水が溜まる」

● 注意点

乾燥肌が強い方、脱水気味の方は合わないことがあります

むくみの原因が心臓・腎臓・肝臓などの病気の場合は、先に評価が必要です

4. 大柴胡湯（だいさいことう）とは？
● どんな作用？

大柴胡湯は、漢方的には
**“気の巡り・胃腸の停滞・張りを整える”**方向です。

ストレスで乱れた食欲を整える

胃もたれ、便通の乱れ、張りを改善

体力がある人の「内側の詰まり」をほどく

● 向いている人

つい食べ過ぎる（特にストレス時）

胸やけ、胃もたれ

お腹が張る

イライラしやすい

● 注意点

体力がない方には強すぎることがあります

胃腸が弱い方は合わない場合があります

5. 「どれが一番痩せますか？」への答え

よくある質問ですが、答えはシンプルです。

✅ 合う漢方が一番効きます。
合わないものは、効かないだけでなく体調を崩すことがあります。

漢方は“体質のズレを整える”治療なので、
診察では次を重視します。

便秘か、下痢か

暑がりか、冷えか

むくみ体質か、脂肪体質か

食欲がストレスで乱れるか

疲れやすさ、睡眠、運動習慣

6. ダイエット漢方で失敗しないコツ
✅ ① 2〜4週間は「体調の変化」を見る

体重だけでなく

便通

むくみ

食欲

だるさ
も指標です。

✅ ② 食事は“0か100”にしない

漢方は魔法ではありません。

夕食を少し早める

タンパク質を意識する

甘い飲み物を減らす
この程度でも効果が出やすくなります。

✅ ③ 眠りを整える

睡眠不足は食欲ホルモンを乱します。
ダイエットがうまくいかない最大要因の一つです。

7. 受診の目安

何を飲んでも続かない／効果が出ない

下痢や動悸、ふらつきが出た

むくみが強い（病気の除外が必要）

糖尿病、高血圧などがある

妊娠中・授乳中、またはその可能性がある

当院では、内科的な評価も含めて「安全に続けられる方法」をご提案します。

まとめ

防風通聖散：脂肪＋便秘＋のぼせタイプ

防已黄耆湯：むくみ＋水太り＋疲れやすいタイプ

大柴胡湯：ストレス食い＋胃もたれ＋張りタイプ（体力あり）

ダイエット漢方は「体質に合う」ことが最重要です。
自己判断で選ぶより、症状・体質・持病・併用薬まで含めて安全に選びましょう。

名古屋市東区
皮膚科・美容皮膚科・内科
名古屋あおいクリニック
お気軽にご相談ください。

名古屋あおいクリニック 
皮膚科・美容皮膚科・内科・泌尿器科・児童精神科・精神科 
〒461-0005 名古屋市東区東桜2-4-1第三コジマビル6階 
TEL：052-737-7117　 
HP：https://www.nagoya-aoi-clinic.com/ 
Instagram：https://www.instagram.com/w.skinclinic.nagoya/ 
✧———✧ ——— ✧ ———✧———✧ ——— ✧ ———✧ 
名古屋あおいクリニック 
皮膚科・美容皮膚科・内科・泌尿器科・児童精神科・精神科 
〒461-0005 名古屋市東区東桜2-4-1第三コジマビル6階 
【TEL】052-737-7117 
【診療時間】10:30～13:30、14:30～19:00 
【休診日】不定期 
【アクセス】 高岳駅より徒歩4分 / 新栄町駅より徒歩5分 
オンライン予約はプロフィールに載っているホームページからできます。
 https://www.nagoya-aoi-clinic.com/ 
✧———✧ ——— ✧ ———✧———✧ ——— ✧ ———✧